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鶏肉通販[水郷のとりやさん]トップページへ > ブログ > ■ 鶏肉レシピ ■鶏肉(ささみ)と青梗菜のクリーム煮

2006年4月23日

author : suigo

■ 鶏肉レシピ ■鶏肉(ささみ)と青梗菜のクリーム煮

鶏肉(ささみ)と青梗菜のクリーム煮

【材料】
鶏肉(水郷どりささみ)・・・3~5本
・青梗菜・・・1束
・えりんぎ・・・2本
・しめじ・・・1/2P
・塩・胡椒・・・適量
・油・・・適量

~クリームソース~

・薄力粉…70g
・無縁バター…70g
・牛乳…1L
・チキンスープ…適量

※市販のクリームソースの素でも大丈夫♪

 

【作り方】
1.まずはクリームソースを作ります。面倒な方は市販のクリームソースをご用意ください。

2.バターを溶かし、薄力粉と一緒に弱火~中火で炒めます。
(丁寧によぉ~く炒めてください。ここで手を抜くとダマになっちゃいます。)

3.牛乳を一度沸騰させ、その牛乳を一気に加えながらかき混ぜます。
(火傷に注意してください。)

※ゆっくりと牛乳を加えてもいいのですが、一気に加えた方が、より滑らかなソースが完成します。

4.よくかき混ぜたあと、目の細かい網でこします。

5.さらにこしたベシャメルソースをオーブンで10分程度焼くとさらにまろやかになります。

6.チキンスープを加えお好みの濃さにしてください。

~ここまでの作業は市販のクリームソースの場合はナシです。~

7.鶏肉(ささみ)や各材料を適当な大きさに切ります。

8.熱したフライパンに油を引いて、切った鶏肉(ささみ)などの材料を炒めます。

9.作っておいたクリームソースを絡め、塩・胡椒で味を調えて完成です!!

 

【裏技】『水郷どりのクリームソース煮』に青梗菜ときのこを炒めて加えても簡単で美味しいです!!

[※分量・時間は目安です。お好みで調節してください。]

 

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